Eine Reise vor der Ankunft des neuen Erdenbürgers ist die perfekte Gelegenheit für werdende Eltern, sich vor der Geburt ihres Kindes eine letzte entspannende Auszeit zu gönnen. Dieser spezielle Urlaub hilft, die Bindung zu stärken und sich mental auf die Elternschaft vorzubereiten. Dabei empfehlen Experten, die Reise im zweiten Trimester anzutreten, um Komfort und Sicherheit zu maximieren. Neben Tipps zur idealen Reisezeit bietet der Artikel wichtige Hinweise, was in den Koffer gehört und wie man sich auf Flügen am besten verhält.

Zweisamkeit vor der Elternrolle zelebrieren

Ein Babymoon bietet werdenden Eltern eine besondere Gelegenheit, gemeinsam Zeit zu verbringen, bevor ihr Leben durch die Ankunft eines neuen Familienmitglieds eine wesentliche Veränderung erfährt. Viele Psychologen und Paartherapeuten empfehlen diesen Urlaub, da er dazu beitragen kann, die Beziehung zu stärken und sich auf die Veränderungen vorzubereiten, die mit der Elternschaft einhergehen. Durch diese Auszeit wird das Fundament für eine langfristige, gesunde Beziehung gelegt, die auch die Herausforderungen des Elternseins bewältigen kann. Wichtig ist, dass Paare lernen, trotz des alltäglichen Trubels, der mit einem Kind kommt, bewusste Pausen für ihre Partnerschaft einzulegen.

Das perfekte Reiseziel

Je nachdem, wie weit die Schwangerschaft fortgeschritten ist, kann es sinnvoll sein, ein Reiseziel auszuwählen, das leicht zu erreichen ist und keine große Belastung darstellt. Reisen in der Mitte der Schwangerschaft sind oft am angenehmsten, da das Risiko von Übelkeit geringer ist und die allgemeine Mobilität noch relativ hoch. In dieser Phase fühlen sich viele Schwangere energiegeladen und genießen die Reise mehr. Kurze Flüge oder Autofahrten sind ideal, um Stress zu vermeiden und gleichzeitig eine wohltuende Veränderung der Umgebung zu ermöglichen.

Ein weiterer Aspekt, den es zu berücksichtigen gilt, ist die Auswahl des Hotels oder der Unterkunft. Ein idealer Ort für einen entspannenden Babymoon könnte beispielsweise ein Hotel mit Pool in Tirol sein, das Ruhe bietet und gleichzeitig die Möglichkeit gibt, leichte Aktivitäten zu unternehmen, wie Spaziergänge in der Natur oder entspannende Wellness-Angebote. Viele Hotels und Resorts bieten spezielle Babymoon-Pakete an, die auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten sind und somit für maximale Entspannung und Komfort sorgen.

Bloß nicht zu spät: Urlauben, bevor der Nachwuchs kommt

Viele Paare sind unsicher, wann sie spätestens verreisen sollten oder es vor der Geburt dürfen. Abhängig von der Verfassung der werdenden Mutter empfehlen Ärzte, die Reise idealerweise im zweiten Trimester der Schwangerschaft zu planen. Hier fühlen sich die baldigen Mamas noch wohl und können den Aufenthalt häufig deutlich beschwerdefreier genießen. In den ersten Wochen besteht oft das Risiko von Morgenübelkeit, während im dritten Trimester die Mobilität eingeschränkt sein kann und das Wohlbefinden durch die zunehmende Größe des Bauches beeinträchtigt wird. Ferner verringert sich im zweiten Trimester das Risiko von Komplikationen, die in den frühen Wochen der Schwangerschaft häufiger auftreten können. Aus diesen Gründen ist das mittlere Trimester der Schwangerschaft der optimale Zeitpunkt, um noch einmal eine Reise zu genießen, bevor die letzten anstrengenderen Monate beginnen und die Geburt näher rückt.

Die Wahl dieses Zeitraums gibt auch Sicherheit in Bezug auf die Gesundheit der Schwangeren und des ungeborenen Kindes. Fluggesellschaften haben oft spezifische Richtlinien für schwangere Passagierinnen, und viele setzen eine Grenze bei der 36. Schwangerschaftswoche, manche sogar früher – abhängig von der Flugdauer und der individuellen Schwangerschaft.

Ein weiterer Vorteil des zweiten Trimesters ist, dass die Energielevel oft höher sind und die Schwangerschaft insgesamt stabiler verläuft, was längeres Sitzen während der Anreise und touristische Aktivitäten vor Ort erleichtert. Zudem ermöglicht es dieser Zeitpunkt den werdenden Eltern, die Reise voll auszukosten, ohne die Besorgnis, dass die Geburt unmittelbar bevorstehen könnte. Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass viele Versicherungsgesellschaften Reisen spät in der Schwangerschaft nicht abdecken, was zusätzliche Risiken mit sich bringt.

Flugreisen sind nur bedingt empfehlenswert

Bevor man eine Flugreise antritt, ist es wichtig, die Fluglinienrichtlinien für schwangere Passagiere zu überprüfen. Jede Fluggesellschaft hat eigene Bestimmungen, die festlegen, bis zu welcher Schwangerschaftswoche Frauen fliegen dürfen und welche Dokumente sie möglicherweise vorlegen müssen. Es empfiehlt sich, einen Sitzplatz mit extra Beinfreiheit zu buchen oder zumindest einen Gangplatz zu wählen, um leichter aufstehen und sich bewegen zu können.

Regelmäßiges Aufstehen und Spazierengehen im Flugzeug hilft, das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern, was bei Schwangeren aufgrund erhöhter Blutgerinnungstendenzen besonders wichtig ist. Kompressionsstrümpfe können ebenfalls nützlich sein, um die Blutzirkulation in den Beinen zu fördern und Schwellungen zu minimieren. Weiterhin ist es ratsam, während des Flugs viel Wasser zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen, die in der trockenen Kabinenluft schnell eintreten kann. Snacks sollten ebenfalls griffbereit sein, um Übelkeit zu vermeiden und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Gut gepackt

Ein sorgfältig gepackter Koffer ist entscheidend für einen entspannten Babymoon. Zu den wichtigsten mitzunehmenden Dingen gehören sicherlich die medizinischen Unterlagen, die alle relevanten Informationen über die Schwangerschaft enthalten. Diese Dokumente sind unerlässlich, falls ärztliche Hilfe benötigt wird, und erleichtern die Kommunikation mit dem medizinischen Personal am Reiseziel. Bequeme Kleidung ist ebenfalls ein Muss, da sie für das Wohlbefinden der Schwangeren sorgt und Anpassungen an die veränderte Körpergröße erlaubt. Überdies sollten Schwangere auf die Wahl geeigneten Schuhwerks achten, das stabil und bequem ist, um den veränderten Balanceanforderungen gerecht zu werden und Ermüdungserscheinungen vorzubeugen.

Auch an die Gesundheit denken

Für den Fall von Unwohlsein oder kleinen Beschwerden ist eine kleine Reiseapotheke mit genehmigten Medikamenten und Gesundheitsprodukten, die speziell für Schwangere geeignet sind, ratsam. Artikel wie Schwangerschaftsvitamine, Medikamente gegen Übelkeit und Sonnenschutz sind unverzichtbar, um gesundheitliche Risiken zu minimieren und den Komfort zu erhöhen. Auch Snacks und ausreichend Wasser sollten nicht fehlen, da regelmäßiges Essen und Trinken besonders wichtig sind, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Dehydrierung zu vermeiden.

Ein Nackenkissen und eine Decke können auf längeren Reisen für zusätzlichen Komfort sorgen, indem sie helfen, eine bequeme Ruheposition zu finden. Des Weiteren ist es empfehlenswert, eine Liste wichtiger Telefonnummern mitzuführen, einschließlich der Kontakte zum eigenen Frauenarzt und einer Notfallklinik am Reiseziel. Eine solche Liste bietet zusätzliche Sicherheit, falls unerwartete Situationen eintreten sollten.