Fitness2022-06-27T22:11:34+02:00

Themenwelt „Fitness“

Entdecken Sie hilfreiche Fitnesstipps für ein gesundes und vitales Leben. Übersichtliche Artikel mit praktischem Hintergrundwissen für alle, die gesund bleiben und sich aktiv fit halten wollen.

Sauna nach Sport – Richtig schwitzen nach dem Training

Eine Sauna gehört mittlerweile in jedes gut ausgestattet Fitnessstudio. Da bietet es sich an, hin und wieder auch mal eine Runde Schwitzen zu gehen. Wann die Sauna nach dem Sport auch gut für das Training ist und wann der Saunabesuch ein Nachteil für deine Fitness sein kann, beantworten wir dir hier.

Yoga nach dem Laufen – Darauf sollte man achten

Warm-up und Cool-down sind beim Lauftraining essenziell. Das Verletzungsrisiko wird verringert, Herz-Kreislauf- sowie Muskelleistung werden verbessert und Dysbalancen wird entgegengewirkt. Alles Wichtige über Yoga nach dem Laufen haben wir hier für dich zusammengefasst.

Die Rolle von Eiweiß in der Ernährung

Eiweiß spielt in unserer Ernährung eine wichtige Rolle und ist grade in einer Sporternährung nicht wegzudenken. Alles Wichtige über die Rolle von Eiweiß in der Ernährung erfahren Sie hier im Artikel.

Yoga ohne Matte – So einfach geht’s

Nicht immer ist die Yogamatte mit dabei und es bleibt nur die Möglichkeit, Yoga ohne Matte zu machen oder ganz darauf zu verzichten. Worauf es beim Yogatraining ohne Matte ankommt, haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.

Muskelpump – Wie er entsteht und man ihn steigert

Der Muskelpump sorgt für ein starkes Aussehen in kurzer Zeit. Hier erfahren Sie, wie der Pumpeffekt entsteht und wie man ihn steigern kann. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Muskelpump im Überblick.

Entdecken Sie die Themenwelt „Fitness“

In der Themenwelt „Fitness“ finden Sie interessante Artikel rund um das Thema Sport und Fitness. Entdecken Sie die sportliche Vielfalt mit interessantem Hintergrundwissen für Ihre Workouts. Ob Muskelaufbau, Cardio- oder Koordinationstraining – hier finden Sie praktische und umsetzbare Tipps für ein fittes Leben und einen leistungsfähigen Körper.

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