Fitness2022-06-27T22:11:34+02:00

Themenwelt „Fitness“

Entdecken Sie hilfreiche Fitnesstipps für ein gesundes und vitales Leben. Übersichtliche Artikel mit praktischem Hintergrundwissen für alle, die gesund bleiben und sich aktiv fit halten wollen.

Yoga ohne Matte – So einfach geht’s

Nicht immer ist die Yogamatte mit dabei und es bleibt nur die Möglichkeit, Yoga ohne Matte zu machen oder ganz darauf zu verzichten. Worauf es beim Yogatraining ohne Matte ankommt, haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.

Das erste Mal im Fitnessstudio – Die Gym-Knigge

Das erste Mal im Fitnessstudio ist für jeden eine aufregende Geschichte. Man sieht unzählige Geräte, von denen man einfach nur hofft, dass sie einen nicht verletzen, sobald man sie anfasst. Die wichtigsten Regeln haben wir für euch in diesem Artikel zusammengefasst.

Sauna nach Sport – Richtig schwitzen nach dem Training

Eine Sauna gehört mittlerweile in jedes gut ausgestattet Fitnessstudio. Da bietet es sich an, hin und wieder auch mal eine Runde Schwitzen zu gehen. Wann die Sauna nach dem Sport auch gut für das Training ist und wann der Saunabesuch ein Nachteil für deine Fitness sein kann, beantworten wir dir hier.

Muskelpump – Wie er entsteht und man ihn steigert

Der Muskelpump sorgt für ein starkes Aussehen in kurzer Zeit. Hier erfahren Sie, wie der Pumpeffekt entsteht und wie man ihn fördern kann. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Muskelpump im Überblick.

Training mit Gewichtsweste – Wann es Sinn macht

Im Fitness gibt es viel Equipment. Der Zweck ist dabei stets die Aktivierung der Muskulatur bzw. des Herz-Kreislauf-Systems. Gewichtswesten sind dabei eher ein außergewöhnliches Hilfsmittel. Dabei hat es die Trainingsweste mit Gewichten ganz schön in sich.

Entdecken Sie die Themenwelt „Fitness“

In der Themenwelt „Fitness“ finden Sie interessante Artikel rund um das Thema Sport und Fitness. Entdecken Sie die sportliche Vielfalt mit interessantem Hintergrundwissen für Ihre Workouts. Ob Muskelaufbau, Cardio- oder Koordinationstraining – hier finden Sie praktische und umsetzbare Tipps für ein fittes Leben und einen leistungsfähigen Körper.

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