Themenwelt „Fitness“
Entdecken Sie hilfreiche Fitnesstipps für ein gesundes und vitales Leben. Übersichtliche Artikel mit praktischem Hintergrundwissen für alle, die gesund bleiben und sich aktiv fit halten wollen.
Mit Muskelkater trainieren – Darauf solltest du achten
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du dein Training mit Muskelkater richtig anpasst und worauf du unbedingt achten solltest, wenn deine Muskulatur schmerzt.
Hightech-Messgeräte: Die Ausrüstung der Fußballer
Um die Leistung von Fußballern noch weiter zu steigern, werden die Spitzensportler auf verschiedene Weise gemessen und überprüft. Alles Wichtige über Trackingsysteme im Profifußball im Artikel.
Sauna nach Sport – Richtig schwitzen nach dem Training
Eine Sauna gehört mittlerweile in jedes gut ausgestattet Fitnessstudio. Da bietet es sich an, hin und wieder auch mal eine Runde Schwitzen zu gehen. Wann die Sauna nach dem Sport auch gut für das Training ist und wann der Saunabesuch ein Nachteil für deine Fitness sein kann, beantworten wir dir hier.
Yoga nach dem Laufen – Darauf sollte man achten
Warm-up und Cool-down sind beim Lauftraining essenziell. Das Verletzungsrisiko wird verringert, Herz-Kreislauf- sowie Muskelleistung werden verbessert und Dysbalancen wird entgegengewirkt. Alles Wichtige über Yoga nach dem Laufen haben wir hier für dich zusammengefasst.
Kalorienverbrauch Trampolin – So viel Kalorien werden beim Springen verbrannt
Trampolinspringen ist nicht nur ein effektives Training für den kompletten Stützapparat, auch der Kalorienverbrauch beim Trampolinspringen ist unschlagbar. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien beim Springen auf dem Trampolin verbrannt werden können und worauf es dabei ankommt.
Trampolin und Fitness – Was beim Springen im Körper passiert
Erfahren Sie in diesem Artikel, was beim Trampolinspringen im Körper passiert und welchen Wert das Springen für die Fitness hat.
Die Rolle von Eiweiß in der Ernährung
Eiweiß spielt in unserer Ernährung eine wichtige Rolle und ist grade in einer Sporternährung nicht wegzudenken. Alles Wichtige über die Rolle von Eiweiß in der Ernährung erfahren Sie hier im Artikel.
Yoga ohne Matte – So einfach geht’s
Nicht immer ist die Yogamatte mit dabei und es bleibt nur die Möglichkeit, Yoga ohne Matte zu machen oder ganz darauf zu verzichten. Worauf es beim Yogatraining ohne Matte ankommt, haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.
Zweiseitige Yogamatten – Welche Seite nach oben?
Wenn man eine neue Yogamatte mit zwei Seiten hat, stellt sich nicht selten die Frage, welche Seite nach oben gelegt wird. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie sich die Seiten unterscheiden.
Crosstrainer-Trainingsplan: Zum abnehmen + wichtige Tipps
Der Crosstrainer ist praktisch und effektiv. Er bietet einige Vorteile und kann den Trainingsplan gut ergänzen. In diesem Artikel finden Sie alles Wichtige für einen effektiven Crosstrainer-Trainingsplan.
Muskelpump – Wie er entsteht und man ihn steigert
Der Muskelpump sorgt für ein starkes Aussehen in kurzer Zeit. Hier erfahren Sie, wie der Pumpeffekt entsteht und wie man ihn steigern kann. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Muskelpump im Überblick.
Entdecken Sie die Themenwelt „Fitness“
In der Themenwelt „Fitness“ finden Sie interessante Artikel rund um das Thema Sport und Fitness. Entdecken Sie die sportliche Vielfalt mit interessantem Hintergrundwissen für Ihre Workouts. Ob Muskelaufbau, Cardio- oder Koordinationstraining – hier finden Sie praktische und umsetzbare Tipps für ein fittes Leben und einen leistungsfähigen Körper.