Themenwelt „Fitness“
Entdecken Sie hilfreiche Fitnesstipps für ein gesundes und vitales Leben. Übersichtliche Artikel mit praktischem Hintergrundwissen für alle, die gesund bleiben und sich aktiv fit halten wollen.
Fitnessbänder – Vorteile, Unterschiede & Übungen
Eines der vielseitigsten Fitnessgeräte sind Fitnessbänder. Thera-Bänder gibt es in vielen Variationen und je nach Wahl eignen sie sich sowohl für Trainingsanfänger als auch für Profis. Welche Arten es gibt und wie man sie im Training einsetzt, erfährst du hier.
Klimmzüge – Vorteile, Muskelgruppen & Varianten
Klimmzüge stellen eine der effektivsten Grundübungen dar. Alles Wichtige über die Vorteile und die verschiedenen Varianten, hier im Artikel.
Isometrisches Training erklärt – So geht’s richtig
Trainingsmethoden gibt es viele und alle versprechen, die jeweils effektivste und zeitsparendste zu sein. Dennoch kommt man für ein erfolgreiches Training nicht um die Aktivierung der Muskulatur herum. Eine besondere Form des Trainings sind die isometrischen Übungen.
Die perfekte Morgenroutine – 22 effektive Ideen
Wie sieht Ihre Morgenroutine gerade aus? Bei den meisten Menschen hat die Morgenroutine ausschließlich den Sinn, wach zu werden. Wir verraten Ihnen 22 Tipps und Ideen, um das Beste aus Ihrem Morgen zu holen.
Laufhosen und Lauftights – Alles Wichtige im Überblick
Wer läuft, der merkt schnell, dass die normale Sporthose nicht ideal ist. Besonders schwer trennt man sich von der bequemen und liebgewonnenen Sporthose, wenn man sie gegen eine komisch aussehende Presswurst eintauschen muss. Gemeint ist die Funktionslaufhose. Warum Funktionshosen das Lauftraining erleichtern, erklären wir hier im Artikel.
Mit Muskelkater trainieren – Darauf solltest du achten
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du dein Training mit Muskelkater richtig anpasst und worauf du unbedingt achten solltest, wenn deine Muskulatur schmerzt.
Hightech-Messgeräte: Die Ausrüstung der Fußballer
Um die Leistung von Fußballern noch weiter zu steigern, werden die Spitzensportler auf verschiedene Weise gemessen und überprüft. Alles Wichtige über Trackingsysteme im Profifußball im Artikel.
Sauna nach Sport – Richtig schwitzen nach dem Training
Eine Sauna gehört mittlerweile in jedes gut ausgestattet Fitnessstudio. Da bietet es sich an, hin und wieder auch mal eine Runde Schwitzen zu gehen. Wann die Sauna nach dem Sport auch gut für das Training ist und wann der Saunabesuch ein Nachteil für deine Fitness sein kann, beantworten wir dir hier.
Yoga nach dem Laufen – Darauf sollte man achten
Warm-up und Cool-down sind beim Lauftraining essenziell. Das Verletzungsrisiko wird verringert, Herz-Kreislauf- sowie Muskelleistung werden verbessert und Dysbalancen wird entgegengewirkt. Alles Wichtige über Yoga nach dem Laufen haben wir hier für dich zusammengefasst.
Kalorienverbrauch Trampolin – So viel Kalorien werden beim Springen verbrannt
Trampolinspringen ist nicht nur ein effektives Training für den kompletten Stützapparat, auch der Kalorienverbrauch beim Trampolinspringen ist unschlagbar. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien beim Springen auf dem Trampolin verbrannt werden können und worauf es dabei ankommt.
Trampolin und Fitness – Was beim Springen im Körper passiert
Erfahren Sie in diesem Artikel, was beim Trampolinspringen im Körper passiert und welchen Wert das Springen für die Fitness hat.
Entdecken Sie die Themenwelt „Fitness“
In der Themenwelt „Fitness“ finden Sie interessante Artikel rund um das Thema Sport und Fitness. Entdecken Sie die sportliche Vielfalt mit interessantem Hintergrundwissen für Ihre Workouts. Ob Muskelaufbau, Cardio- oder Koordinationstraining – hier finden Sie praktische und umsetzbare Tipps für ein fittes Leben und einen leistungsfähigen Körper.