Krafttraining2022-06-27T22:12:11+02:00

Themenwelt „Krafttraining“

Entdecken Sie hilfreiche Artikel mit praktischen Tipps für Ihr Krafttraining. Die interessanten und übersichtlichen Artikel zeigen Ihnen wichtige Grundlagen für optimale Kraftsteigerung und ein gesundes Training.

Sauna nach Sport – Richtig schwitzen nach dem Training

Eine Sauna gehört mittlerweile in jedes gut ausgestattet Fitnessstudio. Da bietet es sich an, hin und wieder auch mal eine Runde Schwitzen zu gehen. Wann die Sauna nach dem Sport auch gut für das Training ist und wann der Saunabesuch ein Nachteil für deine Fitness sein kann, beantworten wir dir hier.

Die Rolle von Eiweiß in der Ernährung

Eiweiß spielt in unserer Ernährung eine wichtige Rolle und ist grade in einer Sporternährung nicht wegzudenken. Alles Wichtige über die Rolle von Eiweiß in der Ernährung erfahren Sie hier im Artikel.

Muskelpump – Wie er entsteht und man ihn steigert

Der Muskelpump sorgt für ein starkes Aussehen in kurzer Zeit. Hier erfahren Sie, wie der Pumpeffekt entsteht und wie man ihn steigern kann. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Muskelpump im Überblick.

Fett abbauen, ohne Muskeln zu verlieren

Foto: All best fitness is here / Shutterstock.com Fett zu verbrennen, ohne Muskeln abzubauen, ist das Ziel der meisten Trainierenden. Das Gleichgewicht zwischen Fettabbau und Muskelaufbau zu finden ist [...]

Wie lange dauert Muskelaufbau? – Dauer und Faktoren im Überblick

Wer mit dem Krafttraining beginnt, stellt sich alles erstes natürlich die Frage, wie lange der Muskelaufbau dauern wird und welche Muskelmasse man zunehmen kann. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie schnell der Muskelaufbau (theoretisch) gehen kann und worauf es genau ankommt.

Ab wie viel Jahren darf man ins Fitnessstudio?

Fitness ist in aller Munde und das geht auch an den Kindern und Jugendlichen nicht vorbei. Ab welchem Alter darf man eigentlich ins Fitnessstudio? Ab wie viel Jahren ist das Training zu empfehlen und wie lösen es die einzelnen Studios? Das und mehr verraten wir dir im Artikel.

Entdecken Sie die Themenwelt „Krafttraining“

In der Themenwelt „Krafttraining“ finden Sie interessante und nützliche Artikel, wie Sie Ihre Kraft steigern und Muskulatur aufbauen können. Neben Informationen zu wichtigen Grundlagen finden Sie hier auch zahlreiche Tipps und ganzheitliche Hilfestellungen für ein gesundes Training sowohl mit passender Ernährung und Regeneration.

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