Themenwelt „Krafttraining“
Entdecken Sie hilfreiche Artikel mit praktischen Tipps für Ihr Krafttraining. Die interessanten und übersichtlichen Artikel zeigen Ihnen wichtige Grundlagen für optimale Kraftsteigerung und ein gesundes Training.
Wie lange dauert Muskelaufbau? – Dauer und Faktoren im Überblick
Wer mit dem Krafttraining beginnt, stellt sich meist die Frage, wie lange ein Muskelaufbau dauern wird. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie schnell der Muskelaufbau (theoretisch) gehen kann und worauf es genau ankommt.
Die inter-/intramuskuläre Koordination – Fundament der Bewegung
Sport und Fitness bauen auf Bewegungsabläufen auf. Diese sind komplexe Wechselwirkungen zwischen Nerven, Gehirn und Muskeln. Wichtiger ist dabei vor allem die intermuskuläre- sowie die intramuskuläre Koordination. Alles Wichtige dazu hier im Artikel.
Die Rolle von Eiweiß in der Ernährung
Eiweiß spielt in unserer Ernährung eine wichtige Rolle und ist grade in einer Sporternährung nicht wegzudenken. Alles Wichtige über die Rolle von Eiweiß in der Ernährung erfahren Sie hier im Artikel.
Liegestütz Training – Die wichtigsten Infos + Übungen
Liegestütze sind eine unschlagbare Ganzkörperübung. Die wichtigsten Infos und Übungen für ein effektives Liegestütz-Training haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.
Fett abbauen, ohne Muskeln zu verlieren
Foto: All best fitness is here / Shutterstock.com Fett zu verbrennen, ohne Muskeln abzubauen, ist das Ziel der meisten Trainierenden. Das Gleichgewicht zwischen Fettabbau und Muskelaufbau zu finden ist [...]
Fitnessstudio – Ja oder nein?
Die Frage, ob ein Fitnessstudiovertrag sinnvoll ist oder nicht, hat sich wahrscheinlich jeder schon einmal gestellt. Wir zeigen dir, was für und gegen einen Vertrag im Fitnessstudio spricht.
Entdecken Sie die Themenwelt „Krafttraining“
In der Themenwelt „Krafttraining“ finden Sie interessante und nützliche Artikel, wie Sie Ihre Kraft steigern und Muskulatur aufbauen können. Neben Informationen zu wichtigen Grundlagen finden Sie hier auch zahlreiche Tipps und ganzheitliche Hilfestellungen für ein gesundes Training sowohl mit passender Ernährung und Regeneration.