Themenwelt „Gesundheit“
Entdecken Sie interessante Artikel rund um das Thema Gesundheit für ein vitales und gesundes Leben.
Training mit der Koordinationsleiter – Alle Infos + 18 Übungen
Die wichtigsten Infos zum Koordinationstraining mit der Koordinationsleiter und die 18 besten Übungen und Schrittfolgen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Das erste Mal im Fitnessstudio – Die Gym-Knigge
Das erste Mal im Fitnessstudio ist für jeden eine aufregende Geschichte. Man sieht unzählige Geräte, von denen man einfach nur hofft, dass sie einen nicht verletzen, sobald man sie anfasst. Die wichtigsten Regeln haben wir für euch in diesem Artikel zusammengefasst.
Nachteile von Sport – 6 Gründe für weniger Sport
Du suchst Gründe, um weniger Sport zu machen? Bitte! Wir nennen dir 6 Nachteile von Sport, damit du sie auch mal gehört hast.
Warum stolpere ich oft? – Ursachen und Tipps im Überblick
Wer häufig stolpert, der riskiert ernste Verletzungen. Nicht umsonst ist das Stolpern die Unfallursache Nummer eins auf der Arbeit. Die möglichen Gründe und hilfreichsten Tipps haben wir hier für Sie zusammengefasst.
Wie lange dauert Muskelaufbau? – Dauer und Faktoren im Überblick
Wer mit dem Krafttraining beginnt, stellt sich alles erstes natürlich die Frage, wie lange der Muskelaufbau dauern wird und welche Muskelmasse man zunehmen kann. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie schnell der Muskelaufbau (theoretisch) gehen kann und worauf es genau ankommt.
Die inter-/intramuskuläre Koordination – Fundament der Bewegung
Sport und Fitness bauen auf Bewegungsabläufen auf. Diese sind komplexe Wechselwirkungen zwischen Nerven, Gehirn und Muskeln. Wichtiger ist dabei vor allem die intermuskuläre- sowie die intramuskuläre Koordination. Alles Wichtige dazu hier im Artikel.
Training mit Gewichtsweste – Alles Wichtige im Überblick
Gewichtswesten sind ein gutes Hilfsmittel, um vor allem bei freien Übungen die Stützmuskulatur zu trainieren. Alles Wichtige über das Training mit Gewichtswesten haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.
Die biologische Wertigkeit von Eiweiß erklärt
Dass Proteine im Sport- und Fitnessbereich einen wichtigen Stellenwert haben, ist kein Geheimnis. Was ist aber gutes Eiweiß und was ist schlechtes? Eine Kennzahl für die Qualität von Proteinen ist die biologische Wertigkeit. Mehr dazu im Artikel.
Muskelaufbau vegetarisch – Alles Wichtige im Überblick
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie Muskeln aufbauen und sich dabei vegetarisch ernähren möchten.
Ab wie viel Jahren darf man ins Fitnessstudio?
Fitness ist in aller Munde und das geht auch an den Kindern und Jugendlichen nicht vorbei. Ab welchem Alter darf man eigentlich ins Fitnessstudio? Ab wie viel Jahren ist das Training zu empfehlen und wie lösen es die einzelnen Studios? Das und mehr verraten wir dir im Artikel.
Fitnessstudio – Ja oder nein?
Die Frage, ob ein Fitnessstudiovertrag sinnvoll ist oder nicht, hat sich wahrscheinlich jeder schon einmal gestellt. Wir zeigen dir, was für und gegen einen Vertrag im Fitnessstudio spricht.
Entdecken Sie die Themenwelt „Gesundheit“
In der Themenwelt „Gesundheit“ finden Sie interessante Artikel rund um ein gesundes Leben. Entdecken Sie in unseren übersichtlichen Ratgebern hilfreiche Tipps für ein körperliches, geistiges und soziales Wohl mit Hintergrundwissen kompakt zusammengefasst.