Gesundheit2022-01-09T11:54:53+01:00

Themenwelt „Gesundheit“

Entdecken Sie interessante Artikel rund um das Thema Gesundheit für ein vitales und gesundes Leben.

Das erste Mal im Fitnessstudio – Die Gym-Knigge

Das erste Mal im Fitnessstudio ist für jeden eine aufregende Geschichte. Man sieht unzählige Geräte, von denen man einfach nur hofft, dass sie einen nicht verletzen, sobald man sie anfasst. Die wichtigsten Regeln haben wir für euch in diesem Artikel zusammengefasst.

Wie lange dauert Muskelaufbau? – Dauer und Faktoren im Überblick

Wer mit dem Krafttraining beginnt, stellt sich alles erstes natürlich die Frage, wie lange der Muskelaufbau dauern wird und welche Muskelmasse man zunehmen kann. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie schnell der Muskelaufbau (theoretisch) gehen kann und worauf es genau ankommt.

Die biologische Wertigkeit von Eiweiß erklärt

Dass Proteine im Sport- und Fitnessbereich einen wichtigen Stellenwert haben, ist kein Geheimnis. Was ist aber gutes Eiweiß und was ist schlechtes? Eine Kennzahl für die Qualität von Proteinen ist die biologische Wertigkeit. Mehr dazu im Artikel.

Ab wie viel Jahren darf man ins Fitnessstudio?

Fitness ist in aller Munde und das geht auch an den Kindern und Jugendlichen nicht vorbei. Ab welchem Alter darf man eigentlich ins Fitnessstudio? Ab wie viel Jahren ist das Training zu empfehlen und wie lösen es die einzelnen Studios? Das und mehr verraten wir dir im Artikel.

Fitnessstudio – Ja oder nein?

Die Frage, ob ein Fitnessstudiovertrag sinnvoll ist oder nicht, hat sich wahrscheinlich jeder schon einmal gestellt. Wir zeigen dir, was für und gegen einen Vertrag im Fitnessstudio spricht.

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In der Themenwelt „Gesundheit“ finden Sie interessante Artikel rund um ein gesundes Leben. Entdecken Sie in unseren übersichtlichen Ratgebern hilfreiche Tipps für ein körperliches, geistiges und soziales Wohl mit Hintergrundwissen kompakt zusammengefasst.

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