Kletterwald
Bekommt man Muskelkater nach dem Hochseilgarten?
Hier erfahren Sie, warum manche Menschen nach dem Besuch im Hochseilgarten Muskelkater bekommen und wie man diesem vorbeugen kann. Foto: RitaE / Pixabay.com
Das Überwinden der Hindernisse im Hochseilgarten scheint auf den ersten Blick nicht besonders anstrengend zu sein, deshalb wundern sich viele über den Muskelkater am nächsten Tag. Aber warum haben viele nach dem Besuch eines Hochseilgartens Muskelkater?
Im Hochseilgarten geht es vor allem um die Höhe und die Überwindung der eigenen Angst. Ziel ist es, über den eigenen Schatten zu springen und dies am besten gemeinsam mit anderen. Auf verschiedenen Parcours müssen kreative Hindernisse in luftiger Höhe überwunden werden. Dabei steht immer der Nervenkitzel im Vordergrund. Dass das Turnen in den Baumwipfeln auch eine Herausforderung für die Muskulatur ist, merken viele erst am nächsten Tag.
Warum bekommt man Muskelkater nach dem Hochseilgarten?
Hochseilgärten sind vor allem wegen der kreativen Hindernisse so spannend. Man muss sich über Kletternetze, schwingende Balken und Seile hangeln, über Hindernisse klettern, an Seilbahnen entlang rutschen und vieles mehr. Durch die unterschiedlichen Routen hat dabei jeder die Möglichkeit, an seine eigene individuelle Grenze zu gehen. Diese ungewohnten Bewegungen fordern von Stütz- und Griffmuskulatur Höchstleistungen. Durch die Aufregung vergisst man zum Beispiel schnell, dass man sich ständig mal mehr und mal weniger intensiv irgendwo festhält bzw. „krallt“. Was die Unterarme im Hochseilgarten geleistet haben, merken die meisten dann erst nach dem Ausflug durch den Muskelkater.
Neben den Unterarmen läuft auch der Stützapparat auf Hochtouren. Ständig muss sich der Körper in alle Richtungen beugen und ausbalancieren. Motorisch ist dies ein komplexes Zusammenspiel der gesamten Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich aus zahlreichen Muskelgruppen zusammensetzt und einen Großteil der Muskulatur des Körpers ausmacht. Wer hier keinen Muskelkater bekommt, ist entweder nicht wirklich an seine Grenzen gegangen oder ist auch im Alltag sehr akrobatisch unterwegs.
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Was tun gegen den Muskelkater nach dem Hochseilgarten?
Leichte Schmerzen nach einem Besuch im Hochseilgarten sind in aller Regel muskulär. Ruhe und Schonung ist dann das beste Mittel gegen Muskelkater. Vorbeugen können Sie diesen, indem Sie sich vor dem Klettern etwas dehnen und Griff- und Stützmuskulatur lockern.
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