Yoga-Wissen
Zweiseitige Yogamatten – Welche Seite nach oben?
Hier erfahren Sie, welche Seite bei einer Yogamatte nach oben gehört. Alle Materialien und Unterschiede im Überblick. Foto: Mikhail Nilov / Pexels.com
Wenn man eine neue Yogamatte mit zwei Seiten hat, stellt sich nicht selten die Frage, welche Seite nach oben gelegt wird. Hier zeigen wir Ihnen, wie sich beide Seiten in der Regel unterscheiden.
Die Frage, welche Seite der Yogamatte nach oben gehört, kann nicht pauschal beantwortet werden, da sich die einzelnen Yogamatten zum Teil stark unterscheiden. Bei vielen Yogamatten können auch beide Seiten in unterschiedlichen Situationen nach oben gelegt werden. So ist eine Kautschukseite einer Yogamatte meist sehr griffig und kann oben benutzt werden. Wenn man jedoch mehr schwitzt, bietet eine glatte Gummiseite weniger Halt als eine raue Kunststoffseite. Viele Yogamatten haben übrigens eine eher glatte Gummi- und eine raue Kunststoffseite. Die meisten Yogis bevorzugen es, solche Matten mit der stabileren Gummiseite nach unten zu legen, das gibt auch auf dem Boden optimalen Halt.
Die empfindlichere Seite nach oben
Es lässt sich zwar nicht immer pauschal sagen, welche Seite der Yogamatte nach oben gehört, allerdings macht es Sinn, die empfindlichere Seite nach oben zu legen.
Korkmatten haben zum Beispiel in der Regel ebenfalls zwei Seiten. Die weiche Korkseite wird nach oben gelegt, da sie vor allem bei schwitzigen Händen und Füßen noch sehr guten Halt gibt. Die robuste Kunststoff- oder Kautschukseite bietet dabei einen guten Schutz auf dem Untergrund. Yogamatten mit Mikrofaserseiten sind in der Praxis ebenfalls oft angenehmer, wenn diese Seiten nach oben gelegt werden.
Fazit – Ausprobieren
Prinzipiell lässt sich sagen, dass weiche und/oder empfindlichere Seiten von Yogamatten oft angenehmer sind, wenn diese nach oben gelegt werden. Den meisten Sinn macht es aber, wenn man beide Seiten einzeln als Oberseite ausprobiert.
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