Themenwelt „Gesundheit“
Entdecken Sie interessante Artikel rund um das Thema Gesundheit für ein vitales und gesundes Leben.
Cannabis ohne Rauschzustand? Das macht CBD im Körper
Seit vielen Jahren wird in allen Gesellschaftsschichten und in vielen Ländern über eine Legalisierung von psychoaktivem Haschisch diskutiert. Gleichzeitig gibt es Stoffe, die ebenfalls aus der Hanfpflanze gewonnen und vollkommen legal in zahlreichen Ländern erhältlich sind.
Adriaküste mit der Familie entdecken: Bei diesem Urlaub hat jeder Spaß
Als Seitenbecken des Mittelmeers zieht sich das Adriatische Meer zwischen Apennin- und Balkanhalbinsel. Die Küstengebiete bieten Urlaubern Vielfalt und Spaß. Die schönsten Inspirationen für einen gelungenen Urlaub haben wir hier für Sie zusammengefasst.
Fitness Geschenke – Die 40 beliebtesten Geschenke für Fitness-Fans
Ob zum Geburtstag, zu Weihnachten oder als kleine Aufmerksamkeit, bei Fitnessbegeisterten stehen viele Schenkende vor der Frage nach der richtigen Geschenkidee. Gerade, wenn man als Freund*in oder als Familienmitglied das Hobby nicht teilt, bleibt oft Ratlosigkeit. Hier finden Sie eine übersichtliche Inspiration mit den 40 beliebtesten Fitnessgeschenken über die sich JEDER Sport- und Fitnessbegeisterte freut.
Training mit der Koordinationsleiter – Alle Infos + 18 Übungen
Beim Training von Beweglichkeit und Koordination wird das Körpergefühl stark verbessert. Wie sich das auf andere Übungen und die allgemeine Leistung im Sport auswirkt, erfahren Sie hier. Außerdem haben wir 18 effektive Schrittfolgen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden zusammengefasst.
Warum stolpere ich oft? – Ursachen und Tipps
Wer häufig stolpert, riskiert ernste Verletzungen. Nicht umsonst ist das Stolpern die Unfallursache Nummer eins auf der Arbeit. Mögliche Gründe sowie hilfreiche Tipps haben wir hier für Sie zusammengefasst.
Wie lange dauert Muskelaufbau? – Dauer und Faktoren im Überblick
Wer mit dem Krafttraining beginnt, stellt sich meist die Frage, wie lange ein Muskelaufbau dauern wird. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie schnell der Muskelaufbau (theoretisch) gehen kann und worauf es genau ankommt.
Die inter-/intramuskuläre Koordination – Fundament der Bewegung
Die Bewegungsabläufe beim Sport sind komplexe Wechselwirkungen zwischen Nerven, Gehirn und Muskeln. Die Grundlage dafür ist die intermuskuläre- sowie die intramuskuläre Koordination. Bei dem Zusammenspiel der einzelnen Muskeln und Muskelgruppen sieht man, warum ein ganzheitliches Training ausschlaggebend für den Trainingserfolg ist. Wie die inter- und intramuskuläre Koordination funktioniert, erläutern wir in diesem Artikel.
Training mit Gewichtsweste – Wann es Sinn macht
Im Fitness gibt es viel Equipment. Der Zweck ist dabei stets die Aktivierung der Muskulatur bzw. des Herz-Kreislauf-Systems. Gewichtswesten sind dabei eher ein außergewöhnliches Hilfsmittel. Dabei hat es die Trainingsweste mit Gewichten ganz schön in sich.
Die biologische Wertigkeit von Eiweiß erklärt (mit Tabelle)
Dass Eiweiß im Sport- und Fitnessbereich eine wichtige Rolle spielt, ist kein Geheimnis. Doch was sind gute und was sind schlechte Proteine? Ein Maß für die Qualität von Proteinen ist die biologische Wertigkeit. Mehr dazu im Artikel.
Muskelaufbau vegetarisch – Alles Wichtige im Überblick
Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen, wenn Sie Muskeln aufbauen und sich dabei vegetarisch ernähren möchten.
Ab wie viel Jahren darf man ins Fitnessstudio?
Fitness ist in aller Munde und auch Kinder und Jugendliche wollen ihren Vorbildern nacheifern. Aber ab wie viel Jahren darf man eigentlich ins Fitnessstudio? Ab welchem Alter das Training zu empfehlen ist und wie die einzelnen Fitnessstudios das Mindestalter handhaben, verraten wir dir hier.
Entdecken Sie die Themenwelt „Gesundheit“
In der Themenwelt „Gesundheit“ finden Sie interessante Artikel rund um ein gesundes Leben. Entdecken Sie in unseren übersichtlichen Ratgebern hilfreiche Tipps für ein körperliches, geistiges und soziales Wohl mit Hintergrundwissen kompakt zusammengefasst.