Muskelaufbau vegetarisch – Alles Wichtige im Überblick
Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen, wenn Sie Muskeln aufbauen und sich dabei vegetarisch ernähren möchten.
Ab wie viel Jahren darf man ins Fitnessstudio?
Fitness ist in aller Munde und auch Kinder und Jugendliche wollen ihren Vorbildern nacheifern. Aber ab wie viel Jahren darf man eigentlich ins Fitnessstudio? Ab welchem Alter das Training zu empfehlen ist und wie die einzelnen Fitnessstudios das Mindestalter handhaben, verraten wir dir hier.
Braucht man eine Yogamatte? – Wann sie sinnvoll ist und wann nicht
Wer Yoga machen möchte, der hat es mit einer Yogamatte einfacher. Was aber tun, wenn man gerade keine zur Hand hat oder Yoga nur ausprobieren möchte?
Fitnessbänder – Vorteile, Unterschiede & Übungen
Eines der vielseitigsten Fitnessgeräte sind Fitnessbänder, auch Thera-Band genannt. Thera-Bänder gibt es in vielen Variationen und je nach Wahl eignen sie sich sowohl für Trainingsanfänger als auch für Profis. Welche Arten es gibt und wie Du sie für Dein Training einsetzen kannst, erfährst du hier.
Klimmzüge – Vorteile, Muskelgruppen & Varianten
Klimmzüge stellen eine der effektivsten Grundübungen dar. Alles Wichtige über die Vorteile und die verschiedenen Varianten, hier im Artikel.
Isometrisches Training erklärt – So geht’s richtig
Trainingsmethoden gibt es viele und alle versprechen, die jeweils effektivste und zeitsparendste zu sein. Dennoch kommt man für ein erfolgreiches Training nicht um die Aktivierung der Muskulatur herum. Eine besondere Form des Trainings sind die isometrischen Übungen.
Laufhosen und Lauftights – Alles Wichtige im Überblick
Wer läuft, der merkt schnell, dass die normale Sporthose nicht ideal ist. Besonders schwer trennt man sich von der bequemen und liebgewonnenen Sporthose, wenn man sie gegen eine komisch aussehende Presswurst eintauschen muss. Gemeint ist die Funktionslaufhose. Warum Funktionshosen das Lauftraining erleichtern, erklären wir hier im Artikel.
Mit Muskelkater trainieren – Darauf solltest du achten
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du dein Training mit Muskelkater richtig anpasst und worauf du unbedingt achten solltest, wenn deine Muskulatur schmerzt.
Hightech-Messgeräte: Die Ausrüstung der Fußballer
Um die Leistung von Fußballern noch weiter zu steigern, werden die Spitzensportler auf verschiedene Weise gemessen und überprüft. Alles Wichtige über Trackingsysteme im Profifußball im Artikel.
Die Rolle von Eiweiß in der Ernährung
Es ist bekannt, dass Eiweiß und Sport irgendwie wichtig sind. Warum aber manche Pumper in deutschen Muckibuden Eiweiß so extrem hypen und jeden Tag darin baden und ob solch eine Beziehung zur Ernährung wirklich Sinn macht oder der vegane Bodybuilder trotzdem gut Muskeln aufbaut, das ist die Frage. Wir räumen mit dem Einweißthema hier im Artikel auf.