Plötzlich ist er da - der Heißhunger auf ungesunde und leere Kohlenhydrate. Im Gegensatz zum normalen Hunger verspürt man beim Heißhunger ein oft kaum auszuhaltendes Verlangen nach süßen, fettigen oder salzigen Speisen. In diesem Artikel gehen wir auf die Ursachen ein und geben Ihnen 9 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes.
Warm-up und Cool-down sind beim Lauftraining essenziell. Das Verletzungsrisiko wird verringert, Herz-Kreislauf- sowie Muskelleistung werden verbessert und Dysbalancen wird entgegengewirkt. Alles Wichtige über Yoga nach dem Laufen haben wir hier für dich zusammengefasst.
Trampolinbesitzer fragen sich, ob man lieber mit oder ohne Schuhe auf dem Trampolin springen sollte. Das Springen ohne Schuhe hat für die Füße und vor allem das Material deutliche Vorteile, allerdings gibt es auch eine Ausnahme. Mehr dazu hier.
Trampolinspringen ist nicht nur ein effektives Training für Rücken und Stützmuskulatur, auch der Kalorienverbrauch ist unschlagbar. Hier zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien beim Springen auf dem Trampolin verbrannt werden können und worauf es dabei ankommt.
Wer denkt, dass Trampolinspringen und Fitness nicht zusammen passen, der irrt sich, denn die beiden Dinge passen sehr gut zusammen. Warum Trampolin-Fitness so effektiv ist, erfahren Sie hier.
Du suchst Gründe, um weniger Sport zu machen? Bitte! Wir nennen dir 6 Nachteile von Sport, damit du sie auch mal gehört hast.
Yogamatten werden von Anfängern oft als zu klein empfunden, aber was ist die passende Größe einer Yogamatte. Alles Wichtige dazu hier im Artikel.
Rückenschmerzen während oder nach dem Trampolinspringen sind keine Seltenheit. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, was Sie gegen Rückenschmerzen tun können und wie Sie diese vermeiden.
Trampolinspringen ist ein Spaß für Jung und Alt, doch nicht selten treten nach dem Springen Rücken- und/oder Nackenschmerzen auf. Hier erfahren Sie, wie Nackenschmerzen durch das Springen entstehen können, wie Sie diesen vorbeugen und was Sie gegen akute Schmerzen tun können.
Was beim Trampolinspringen im Körper passiert und welchen Wert das Springen für die Fitness hat, haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.